HARMONISATION DU CORPS

Lieu : Quimper

La séance se déroule en trois étapes :

 

1) Dialogue permettant de définir les objectifs, d'adapter la séance aux besoins du patient.

 

2) Installation dans une position : assise - demi-assise ou allongée pour une séance de dynamisation ou une séance de détente totale en vous laissant guider par le sophrologue pendant vingt à trente minutes.

 

3) Un temps d'écoute avec le patient pour favoriser le contenu et l'expérience vécue par le patient pour ensuite adapté les séances par rapport à la demande (Combien de séance ? Cela dépend des objectifs et du travail personnel, la personne est invitée de travailler chez elle avec des exercices simples pour pouvoir lui permettre de s'approprier les techniques afin de pouvoir arriver plus facilement à ses objectifs et de retrouver l'harmonie du corps et de l'esprit).

 

Chaque séance est personnelle en fonction des priorités de l'instant dans une démarche volontaire pour retrouver le bien-être.

 

Les séances durent entre 1 heure et 1 heure 30. 

Uniquement sur rendez-vous.  

Le Sophrologue est tenu par le secret professionnel.

 

 

 

 

 

Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.S'appuyant essentiellement sur l' hypnose thérapeutique, la relaxation progressive de Jacobson, le training autogène de Schultz et la phénoménologie psychiatrique, Caycedo met au point une nouvelle méthode avec une terminologie spécifique et surtout un rapport au malade plus respectueux, prenant en compte sa personnalité, ses spécificités...

Il s'occupait alors du traitement de patients psychiatriques au niveau hospitalier et sa rencontre avec la conscience malade de ces patients a eu des caractéristiques spéciales. Une grande partie de la thérapeutique d'alors produisait une modification ou une altération de la conscience. Il se réfèrait aux traitements d'électrochocs et aux comas insuliniques qui étaient à l'époque une thérapie de choix !

 

Sa rencontre avec la conscience en coma produit par l'insuline, ou par l'électrochoc, produisaient en lui une interrogation : est-il nécessaire de modifier la conscience ou de l'altérer comme thérapeutique ? Ensuite, il s'est intéressé à l'hypnose clinique. Alors naquit en lui un désir de recherche de la conscience parce qu'il paraissait que les maladies mentales étaient fondamentalement des altérations pathologiques de la conscience. Pouvait-il connaître la conscience en harmonie ?
Il lui donna le nom de "Sophrologie", une école scientifique pour laquelle il a proposé la devise "Ut conscientia noscatur", qui signifie, "pour que la conscience soit connue".

Puis, interpellé par certaines descriptions de la conscience d'ouvrages de Yoga et encouragé par le grand phénoménologue suisse Binswanger à entreprendre ce voyage, Caycedo séjourne plus de deux ans en Orient , où il s'initie à divers Yoga, en particulier au Yoga intégral développé par Sri Aurobindo dans son ashram de Pondicherry (Inde), au Tummo - forme de méditation bouddhique tibétaine - et au Zen japonais.

 

Il en tirera, respectivement le premier, deuxième et troisième degré de la "Relaxation Dynamique", adaptant et rendant plus accessibles à notre esprit occidental les techniques originelles, en abandonnant notamment l' aspect philosophique et religieux initial, puisqu'il s'agit alors véritablement d' élaborer une science.

 

Dans les années 80, la branche sociale de la sophrologie est créée. Ce dernier domaine occupe aujourd'hui une place importante et de nombreux sophrologues se sont spécialisés dans la prophylaxie (prévention, promotion de la santé), la pédagogie ou le domaine sportif.

 

 

 

DEFINITION DE LA SOPHROLOGIE

La sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine,
un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle.

Elle vise la conquête ou le renfort de l'équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.

Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adaptées, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie.

 

PRINCIPES FONDAMENTAUX DE LA SOPHROLOGIE

1. Amener le schéma corporel a plus de réalité vécue, habiter le corps en bonne santé et conquérir l'harmonie physique et psychique.
2. Renforcer l'action positive, afin de développer les éléments positifs du passé, du présent, de l'avenir  et de mieux utiliser tous nos potentiels.
3. Développer la réalité objective, pour apprendre à voir les choses davantage comme elles sont, de développer plus de réalisme et d'efficacité dans l'action.
4. Adapter les techniques et méthodes aux situations et / ou  participants à chaque séance.
5. Prendre conscience de notre schéma existentiel comme réalité à vivre.

TECHNIQUES ET METHODES

• Les relaxations dynamiques de Caycedo. 

Elles sont très efficaces et permettent une progression plus importante que les sophronisations spécifiques. Il existe douze « degrés », les trois premiers s'inspirent de techniques orientales ( Yoga indien, Tummo tibétain, Zazen japonais).  Pratiquées debout et assis sur une chaise, en pleine lumière, elles  constituent  la méthode privilégiée en groupe et représente l'un des piliers de la sophrologie. Elles regroupent plusieurs techniques suivant une méthode rigoureuse dans des objectifs à longs termes.

• Les sophronisations ou techniques spécifiques

Techniques surtout pratiquées en séance individuelle, elles sont nombreuses et choisies en fonction de l'apprenant, sa demande et de leur pertinence. Citons la concentration sur un stimulus interne, la projection sensorielle imaginée vers le futur, l'évocation de souvenirs agréables. Il s'agit essentiellement d'une adaptation, d'une personnalisation en protocoles courts (5 à  20 minutes), précis, avec des objectifs immédiats ou à courts termes.